رژیم مدیترانه‌ای سلامت استخوان و ماهیچه‌ها را به همراه دارد


1396/12/29

مطالعه جدید درباره دوران پس از یائسگی بانوان در برزیل نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای استخوان‌ها و ماهیچه‌های بانوان مسن مناسب است. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس

رژیم مدیترانه‌ای سلامت استخوان و ماهیچه‌ها را به همراه دارد




مطالعه جدید درباره دوران پس از یائسگی بانوان در برزیل نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای استخوان‌ها و ماهیچه‌های بانوان مسن مناسب است.

به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس
، محققان دریافتند بانوانی که پس از یائسگی رژیم غذایی مدیترانه داشته‌اند، توده استخوانی و توده عضلانی بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند.
این رژیم شامل مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه‌ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می‌شود.
رژیم غذایی مدیترانه از خطر بیماری قلبی، دیابت، سرطان و برخی بیماری‌های مزمن دیگر می‌کاهد.
"تایس راسیا سیلوا" (
Thais Rasia Silva
) محقق ارشد این مطالعه و دانشجوی دکترای دانشگاه" فدرال ریو گرانده جنوبی"(
Federal do Rio Grande do Sul
) برزیل گفت: اطلاعات کمی در مورد رژیم غذایی مدیترانه و اثرات آن بر ترکیب بدن پس از یائسگی در دسترس است. این اطلاعات مهم است، زیرا یائسگی سبب کاهش استروژن می‌شود و این سبب کاهش توده استخوانی بانوان می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد.
وی افزد: علاوه بر این، یائسگی و پیری، توده عضلانی را کاهش می‌دهد. کاهش توده عضلانی اسکلتی در افراد مسن، عامل اصلی بیماری، کاهش کیفیت زندگی و افزایش میزان مرگ و میر است.
سیلوا و همکارانش مطالعه خود را بر روی 103 زن سالم جنوب برزیل که میانگین سن آنها 55 بود و به طور متوسط 5.5 سال زودتر از موعد یائسه شده بودند، انجام دادند.
اسکن استخوان تمامی خانم‌های شرکت کننده در این مطالعه برای اندازه گیری تراکم معدنی استخوان، کل چربی بدن و توده‌ی چربی آپاندیلیک، که برای برآورد توده عضلانی اسکلت استفاده می‌شود، مورد آزمایش قرار گرفت. این افراد همچنین یک پرسشنامه غذایی درباره آنچه که در ماه گذشته خوردند تکمیل کردند.
سیلوا گفت: امتیاز بالا در رژیم غذایی مدیترانه(
MDS
) به این معنی است که رژیم مدیترانه‌ای، با تراکم مواد معدنی استخوان که در ستون فقرات کمری و با توده عضلانی بیشتر اندازه‌گیری می‌شود، ارتباط دارد. ما دریافتیم که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند یک استراتژی غیر دارویی مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان در دوران پس از یائسگی باشد.
انتهای پیام



مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

طبیعت شمال با منافع کوتاه مدت اقتصادی در حال نابودی است

>کد خبر: 82976133(6579489)«محمدسعید عبایی» دانشیار شیمی آلی و مدیر امور پژوهشی پژوهشگاه شیمی و مهندسی شیمی ایران در طول سال های گذشته به سفارش سازمان حفاظت از محیط زیست، مطالعات تحقیقاتی و آزمایشگاهی در زمینه های مختلف برای به حداقل رساندن آلودگی های

دانش آموزان و آفتی به نام دلزدگی تحصیلی

>کد خبر: 82976194(6584438)به گزارش خبرنگار گروه علمی ایرنا، پویا سازی نظام آموزشی و ارایه برنامه آموزشی و تربیتی متناسب با فضای واقعی خارج از محیط آموزش و پرورش، از جمله دغدغه هایی است که «سیدمحمد بطحایی» وزیر آموزش و پرورش نیز بتازگی به آن اشاره و

جامعه علمی جهان حامی ایران برای مشارکت در تولید دانش باشد

>کد خبر: 82976321(6586288)به گزارش روز جمعه گروه علمی ایرنا، دکتر شاهین آخوندزاده در یادداشتی در نشریه علمی نیچر آورده است: خروج یکجانبه دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا از برجام در ماه می (اردیبهشت) گذشته محکومیت جهانی را در پی داشت. وی افزوده است: ب

مهارت اندوزی، گم گشته ای در نظام آموزش کشور

>کد خبر: 82976328(6579921)سنگینی بار آموزشی کتاب های درسی، فرصت و فراغت آموزش مهارت های زندگی و رفتاری مطابق با واقعیت های بیرون از فضای آموزشی را از دانش آموزان سلب کرده و دانش آموزان پس از فراغت از تحصیل، اغلب مهارتی برای حضور و همراهی در اجتماع ند

دانشجویان همچنان در رویای ازدواج آسان

>کد خبر: 82976446(6571776)ازدواج و تشکیل خانوده، پاسخی طبیعی و آرامش بخش به یک نیاز ذاتی انسان است اما عوامل مختلفی سبب شده که در کشورمان میانگین سن ازدواج برای دختران از 18 به 23 سال و برای پسران از 25 سال به 27 سال برسد. خبرنگار علمی ایرنا با هدف و

ارتباط مصرف گوشت فرآوری شده با «شیدایی»

>کد خبر: 82976460(6586146)به گزارش روز جمعه گروه علمی ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی علمی و پزشکی ساینس دیلی(science daily) براساس یافته های این مطالعه، افرادی که به دلیل یک دوره شدید بیماری بستری شده اند، سه برابر بیشتر از افرادی که سابقه ای جدی از هر

سنگ "تجهیزات آموزشی فرسوده" در راه پیشرفت آموزش پزشکی

با وجود توسعه کمی دانشکده‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی و همچنین افزایش جذب دانشجو در سال‌های اخیر، به نظر می‌رسد تجهیزات و امکانات آموزشی متناسب با این روند رشد نکرده است. به گفته کارشناسا

ایجاد شبکه محصول سالم از سوی ستاد زیست‌فناوری

به منظور توانمندسازی، حمایت، ترویج و رتبه‌بندی محصولات سالم کشاورزی از سوی ستاد توسعه زیست‌فناوری "شبکه محصول سالم" با عنوان "طرح شمس" راه‌اندازی شد. به گزارش ایسن

برپایی «کرسی‌ آزاداندیشی» در دانشگاه فرهنگیان محدودتر از سایر دانشگاه‌ها است

مسئول سیاسی انجمن اسلامی دانشگاه فرهنگیان مشهد گفت: شرایط برگزاری کرسی‌های آزاداندیشی در دانشگاه فرهنگیان نسبت به سایر دانشگاه‌ها کمی محدودتر است. امیرحسین رضانژاد در گفت‌وگو با ایسنا

موضوع هنر و معنویت در مساله گردشگری مغفول مانده است

سرپرست پارک علوم و فناوری‌های نرم و صنایع فرهنگی جهاد دانشگاهی با بیان این‌که موضوع هنر و معنویت در مساله گردشگری مغفول مانده است، گفت: هنر و معنویت دو عنصر جدایی ناپذیرند و نمی‌توان از ه

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva