آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن


1396/11/26

محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید. این مطالعه این تغییرات ساده را



محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
به گزارش مهر، همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.
این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند.
محققان دانشگاه کیوشو ژاپن عنوان می کنند در مقایسه با افرادی که غذایشان را تند می خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از ۴۲ درصد کمتر دچار چاقی می شوند.
بعلاوه، افرادی که آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبک زندگی سالم تری هم دارند.
به گفته محققان، آهسته غذاخوردن نقش بسیار خوبی در کاهش اشتها و در نتیجه جلوگیری از چاقی دارد.
در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود ۶۰ هزار ژاپنی مبتلا به دیابت را که بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ تحت چکاپ منظم بودند بررسی کردند.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

افزایش نرخ خودکشی در بین نوجوانان آمریکایی - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته دکتر «گریگوری پلمونس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واندربیلت کارولینای شمالی، این یافته ها تعجب اور نیستند و دانشکده ها و کالج ها هم در مورد افزایش چشمگیر شیوع اضطر

قارچ سمی با پخته شدن بی خطر نمی شود/ علائم مسمومیت - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر کامبیز سلطانی نژاد، در خصوص تشخیص قارچ های سمی و خوراکی، اظهارداشت: در جهان بیش از ۵ هزار گونه قارچ وجود دارد که حدود ۱۰۰ گونه از آن برای انسان سمی است.  عضو هیا

۵۰۰۰ شرکت دارویی و تجهیزات پزشکی دست از کار کشیده اند - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، محسن علیجانی زمانی، درباره اظهارات سخنگوی سازمان غذا و دارو در خصوص اینکه ضروری است بخشی از واردات داروهای حیاتی به دولت برگردد، زیرا بخش خصوص در تامین داروهای حیاتی موفق

صنعت داروسازی کشور فرسوده است/کیفیت داروی تالاسمی - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، رسول خضری، کمبود داروی کشور را کمتر از ۳۰ قلم دانست و افزود: تا پیش از اجرای طرح تحول سلامت ۳۳۰ قلم کمبود دارو در کشور وجود داشت اما در سال ۹۲ و با کلید خوردن طرح تحول کمب

۸۰ درصد مردم از خدمات طرح تحول سلامت بهره مند شده اند - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، محمد حسین قربانی، در واکنش به ارائه آماری از سوی مدیرکل دفتر مدیریت عملکرد سازمان بهزیستی مبنی بر اینکه به ازای هر ۴ نفر یک نفر دارای اختلال روانی است

روزانه ۱۰ بیمار نیازمند پیوند عضو در کشور فوت می کنند - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر علی اکبر ولایتی روز یکشنبه در نشست خبری «اهدای عضو اهدای زندگی» که در بیمارستان مسیح دانشوری برگزار شد، اظهارداشت: این ۱۰ هزار نفر در انتظار پیوند عضو شامل کلیه، کب

آقای وزیر کنترل جمعیت را متوقف کنید/ افزایش سقط جنین با غربالگری - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، دراین نامه آمده است ؛  پس از گذشت ۴ سال از ابلاغ سیاستهای کلی جمعیت توسط رهبر معظم انقلاب اسلامی، متاسفانه «وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی»، همچنان برخلاف این سیاست

اجرای گام به گام برنامه پزشک خانواده در سال ۹۷ - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر علیرضا رئیسی به مناسبت نوزدهم ماه می روز جهانی پزشک خانواده، در پیامی، اظهارداشت: از سال ۲۰۱۰ میلادی سازمان جهانی پزشکان خانواده (WONCA) روز نوزدهم ماه می ر

برنامه وزارت بهداشت برای کاهش سهم بخش خصوصی در خدمات سرپایی - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر جمشید کرمانچی، در خصوص احداث کلینیک های ویژه، اظهارداشت: توسعه زیرساخت ها یکی از برنامه های طرح تحول سلامت است و بخش قابل توجهی از آن به پوشش خدمات سرپایی مربوط

تحول در تشخیص بیماری های چشم و اختلالات ارثی شبکیه - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا با توجه به نقش چشمگیر تکنیک های نوین ژنتیکی در تشخیص بیماری های ژنتیکی چشم، «صد و دومین سمینار ژنتیک بالینی» را با عنوان «گزار

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva