بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون پس از یائسگی


1396/11/26

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82832091(6389912)به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند. براساس این گزارش، اما بالا


	 بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون پس از یائسگی
>
نسخه آزمایشیکد خبر: 82832091(6389912)به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند. براساس این گزارش، اما بالا رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه برای شرکت در جلسات ورزشی، از فواید ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند.
به علاوه بالا رفتن از پله فواید دیگری در زمینه کاهش چربی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به همراه دارد. تا پیش از این مطالعه، فواید بالا رفتن از پله در مقابله با پرفشاری خون و سختی شریانی بررسی نشده بود، اما در این مطالعه اثرات بالا رفتن از پله بر سختی شریانی، فشار خون و قدرت عضلات پا در زنان یائسه ای که پرفشاری خون در حد متوسط داشتند، بررسی شد. این نتایج حاصل مطالعه ای در کره جنوبی است که در آن زنان یائسه چهار روز در هفته192 پله را دو تا پنج بار بالا می رفتند.
این مطالعه نشان داد که بالا رفتن از پله باعث کاهش سختی شریانی و فشار خون و تقویت قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری متوسط خون شد. براساس یافته های محققان، به واقع با تغییر ساده شیوه زندگی مانند بالا رفتن از پله می توان از اثرات منفی یائسگی و نیز پیامدهای منفی افزایش سن بر سیستم عروقی و اثرات منفی کاهش قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری خون پیشگیری کرد و یا آنها را کاهش داد. نتایج این مطالعه امروز در مجله menopause منتشر شد. علمی**2038** مترجم: درنا محمدیان* انتشار: محتشمی پور
انتهای پیام /*برای ارسال دیدگاه از فرم پایین صفحه استفاده کنیدفرستنده * *
پست الکترونیککد امنیتیارسال یادداشتدیدگاه شما با موفقیت ارسال شد.
خبرهاچند رسانه ایآدرس ایمیل معتبر نیست! خبر گزاری جمهوری اسلامی       پست الکترونیک :© کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

روز سه شنبه بازدید از موزه تنوع زیستی پردیسان رایگان است

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920813(6510557)به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی سازمان حفاظت محیط زیست، طاهره افتخاری افزود: این اقدام با هدف آشنایی هر چه بیشتر مردم با تنوع گیاهی، جانوری، سنگ، کانی و فسیل، همچنین تشویق عموم مردم به امر حفظ تنوع زیستی ای

اعتراض جمعی از فارغ التحصیلان محیط زیست به نحوه استخدام

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920835(6510401)به گزارش ایرنا، در نامه این فارغ التحصیلان به عیسی کلانتری به عدم توجه به تخصص در جذب نیرو در حوزه سازمان حفاظت محیط زیست و پذیرش رشته های نامربوط به جای رشته های علوم و مهندسی محیط زیست اعتراض و از رئیس سازمان

مصرف زیاد ویتامین سبب پوسته شدن اطراف ناخن می شود

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920887(6510688)به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، پوست پوست شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کم آبی لایه شاخی (stratum corneum) پوست است. این لایه خارجی ترین لایه سطح روپوست (اپیدرمیس) است. ا

بدافزار «تلگراب» در 2 نسخه منتشر شده است

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920890(6510733)به گزارش ایرنا، مرکز 'آپا' (آگاهی رسانی، پشتیبانی و امداد رایانه ای) دانشگاه صنعتی اصفهان روز یکشنبه اعلام کرد: بد افزار تلگراب با استفاده از فایل‌هایی که سرقت کرده است می‌ تواند به برنامه تلگرام قربانی

اصلاح مجازات های جرایم شکار و صید

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920910(6510660)به گزارش روز یکشنبه ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی سازمان حفاظت محیط زیست، حمید ظهرابی افزود: با توجه به اینکه قانون شکار و صید مصوب سال 1346، آخرین بار در سال 1375 مورد بازنگری و اصلاح قرار گرفت، با گذشت حدود 22

همکاری ایران و سازمان جهانی مالکیت فکری توسعه ‌یابد

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920913(6510683)به گزارش روز یکشنبه گروه علمی ایرنا از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، سورنا ستاری در دیدار با گری «فرانسیس جری»، با اشاره به پتانسیل نیروی انسانی خلاق در کشور، این نیروها را پایه اقتصاد دانش بنیان دانست و گ

850 هزار دانش آموز وارد پایه دوازدهم می شوند

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920924(6510731)به گزارش روز یکشنبه ایرنا از وزارت آموزش و پرورش، علی زرافشان با بیان اینکه حساسیت پایه دوازدهم بسیار زیاد است و باید تمام لوازم این دوره تحصیلی تامین شود، تصریح کرد: عملکرد آموزش و پرورش در استقرار نظام 336 با

آزمون انتخاب مدیران مدارس 30 خرداد برگزار می شود

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82920989(6510833)به گزارش روز یکشنبه ایرنا از مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش ‌و پرورش، عظیم محبی اظهار داشت: این آزمون با عنوان طرح انتخاب و انتصاب مدیران مدارسراس ساعت 9 صبح روز چهارشنبه 30 خردادماه از طریق سامان

بچه های گربه جنگلی به محیط زیست غرب گلستان تحویل شد

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82921210(6511172)علی بیانی عصر یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این کشاورز بچه گربه های جنگلی که نحیف و ناتوان بوده اند را در حاشیه یکی از دامداری های حاشیه روستای نیازآباد بندرترکمن پیدا و پس از دو هفته تیمارداری و

نگاه سنتی مانع بالندگی برخی صنایع شده است

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82921245(6511189)حسام زند حسامی در حاشیه برگزاری نخستین مجمع کانون هماهنگی دانش، صنعت بازار فرش دستباف در گفت و گو با خبرنگار گروه علمی ایرنا،با اشاره به تاکید معاونت علمی و فناوری بر روی فناوری هایهای تک افزود: کانون ها بر خ

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva