بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون پس از یائسگی


1396/11/26

> نسخه آزمایشیکد خبر: 82832091(6389912)به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند. براساس این گزارش، اما بالا


	 بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون پس از یائسگی
>
نسخه آزمایشیکد خبر: 82832091(6389912)به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند. براساس این گزارش، اما بالا رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه برای شرکت در جلسات ورزشی، از فواید ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند.
به علاوه بالا رفتن از پله فواید دیگری در زمینه کاهش چربی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به همراه دارد. تا پیش از این مطالعه، فواید بالا رفتن از پله در مقابله با پرفشاری خون و سختی شریانی بررسی نشده بود، اما در این مطالعه اثرات بالا رفتن از پله بر سختی شریانی، فشار خون و قدرت عضلات پا در زنان یائسه ای که پرفشاری خون در حد متوسط داشتند، بررسی شد. این نتایج حاصل مطالعه ای در کره جنوبی است که در آن زنان یائسه چهار روز در هفته192 پله را دو تا پنج بار بالا می رفتند.
این مطالعه نشان داد که بالا رفتن از پله باعث کاهش سختی شریانی و فشار خون و تقویت قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری متوسط خون شد. براساس یافته های محققان، به واقع با تغییر ساده شیوه زندگی مانند بالا رفتن از پله می توان از اثرات منفی یائسگی و نیز پیامدهای منفی افزایش سن بر سیستم عروقی و اثرات منفی کاهش قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری خون پیشگیری کرد و یا آنها را کاهش داد. نتایج این مطالعه امروز در مجله menopause منتشر شد. علمی**2038** مترجم: درنا محمدیان* انتشار: محتشمی پور
انتهای پیام /*برای ارسال دیدگاه از فرم پایین صفحه استفاده کنیدفرستنده * *
پست الکترونیککد امنیتیارسال یادداشتدیدگاه شما با موفقیت ارسال شد.
خبرهاچند رسانه ایآدرس ایمیل معتبر نیست! خبر گزاری جمهوری اسلامی       پست الکترونیک :© کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

ظرفیت لازم برای پرداختن به حوزه علوم شناختی در دانشگاه‌های خوزستان وجود دارد

دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری گفت: ظرفیت و پتانسیل‌های لازم برای پرداختن به حوزه علوم شناختی در دانشگاه‌های استان خوزستان بالأخص در دانشگاه‌ها

اختتامیه سومین جشنواره هنری دانشجویی ققنوس برگزار می‌شود

مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه‌های مازندران گفت: یکشنبه 6 اسفند ماه 96 ساعت 9 صبح مراسم اختتامیه جشنواره ققنوس در دانشگاه آزاد اسلامی واحد آیت الله آملی برگزار می‌شود. شهرام نوری در گفت

جهاددانشگاهی یک نهاد فرهنگی با رسالت فرهنگی است

معاون فرهنگی جهاد دانشگاهی خراسان رضوی گفت:جهاددانشگاهی یک نهاد فرهنگی با رسالت فرهنگی است. به گزارش ایسنا، علیرضا حاتمی ‌شب گذشته در اختتامیه دومین دوره طرح ملی «دانشجو معلم قرآن کری

اسامی پذیرفته شدگان تکمیل ظرفیت ارشد موسسات غیرانتفاعی فردا اعلام می‌شود

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور گفت: نتایج نهایی پذیرفته‌شدگان مرحله تکمیل ظرفیت آزمون کارشناسی ارشد موسسات غیرانتفاعی بعدازظهر فردا (شنبه 5 اسفند) اعلام می‌شود. دکتر حسین توکلی در

مراکز رشد می‌توانند باعث ایجاد ارزش افزوده و رونق اقتصادی منطقه شوند

مدیر مرکز رشد شهرستان تربت حیدریه گفت: مراکز رشد می‌توانند با حرکت در راستای مزیت‌های منطقه‌ای و نیز کمک به اقتصاد دانش بنیان؛ باعث ایجاد ارزش افزوده و رونق اقتصادی در منطقه شوند. مسع

پذیرش ۱۰ درصد شرکت کنندگان‌ آزمون دکتری در دانشگاه‌ها

معاون آموزشی وزارت علوم با تاکید بر اینکه ۲۳۵ هزار داوطلب در آزمون دکتری سال ۹۷ شرکت کردند، گفت: حدود ۱۰ درصد این افراد در آزمون پذیرفته خواهند شد. به گزارش ایسنا، دکتر مجتبی شریعتی

مراسم بزرگداشت علامه دهخدا و دکتر انوری در دانشگاه تهران برگزار می‌شود

مراسم بزرگداشت علامه دهخدا و دکتر انوری در مؤسسۀ لغت‌نامه دهخدا و مرکز بین المللی آموزش زبان فارسی دانشگاه تهران برگزار می‌شود. به گزارش ایسنا ، هفتمین مراسم گرامی‌داشت علامه علی‌اکبر

دانشگاه شهید مدنی آذربایجان میزبان ششمین کنفرانس انرژی‎های تجدیدپذیر

ششمین کنفرانس انرژی‎های تجدیدپذیر و تولید پراکنده ایران در تاریخ ۱۶ و ۱۷ اسفندماه سال جاری در دانشگاه شهید مدنی آذربایجان برگزار می‌شود. به گزارش ایسنا، این کنفرانس با هدف ارائه آخرین

سیاست راهبردی وزارت بهداشت توسعه وترویج ورزش در دانشگاه‌ها است

مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت به سیاست راهبردی این وزارتخانه برای توسعه وترویج ورزش در دانشگاه‌ها،‌ اشاره کرد و گفت: سیاست ما توسعه وترویج ورزش در کلیه فضاهای دانشگاه است که امیدوارم در سا

ساخت موبایل با 4 دوربین

پول‌نیوز  - باتری این دستگاه ۴۰۱۰ میلی آمپری است که در کمتر از دو ساعت به طور کامل شارژ می شود. یک تولید کننده موبایل های ارزان قیمت، دستگاهی با چهار دوربین و باتری ۴۰۱۰ میلی آمپری ساخته که د

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva