بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن


1396/10/24

یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ د



یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.
دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته ‌دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.
دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.
این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته ‌دیگ استفاده کنند.
دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته‌ دیگ سالم ته‌ دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته ‌دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

گیاهانی از جنس آهن!

آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگ

بدن پس از پک زدن به سیگار

افراد بسیاری به واسطه سیگار کشیدن جان خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن بیشتر از هر ماده مخدر دیگر موجب ابتلا به بیماری و مرگ می شود. از هر سه نفری که در طول زندگی خود سیگار می کشند، دو نفر از آن

گیاهی برای رفع ناراحتی های کبدی

جوشانده آویشن برای درمان درد معده، سرطان، کلسترول، ورم روده، اختلال های مغزی و کلیوی، مسمومیت ، دندان درد، ناراحتی کبدی ، چاقی مفید است. در ایران ۸۰۰۰ گونه‌‌‌‌‌‌&zwnj

علت شب ادراری بچه ها چیست؟

چند بار دستشویی رفتن در طول شب غیر معمولی است؟ به گفته دکتر متیو راتمن Matthew Rutman، استادیار اورولوژی مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا Columbia University، اغلب افراد هر از گاهی شب ها برای رفتن به دست

مصرف "شلغم" سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. در صورتی که دچار زک

بهترین و بدترین پیش غذاها

سبزیجات کباب شده یک جایگزین عالی و کم کالری برای شکوفه ی پیاز سرخ شده است. می توانید به سادگی این غذا را آماده کنید و یا در رستوران ها سفارش دهید. بدترین: شکوفه ی پیاز ( شکوفه ی پیاز سرخ کرده و تر

نمایندگان مجلس از بودجه پرستاران حمایت کنند - خبرگزاری مهر

رئیس کل سازمان نظام پرستاری با اشاره به بودجه مورد نیاز پرستاران گفت: قانون تعرفه‌گذاری خدمات پرستاری ۱۰ سال است که تصویب شده ولی هنوز اجرایی نشده است. به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر علی م

برای بهبود شرایط پرستاری برنامه داریم - خبرگزاری مهر

وزیر کار با اشاره به وضع نامطلوب پرستاری گفت: برای بهبود شرایط پرستاری برنامه داریم و با یک نظام پرستاری شاداب می‌توانیم هزینه‌های‌مان را کاهش داده و پزشکان را متوجه کارهای اصلی‌تر کنیم.

بودجه سلامت استانی می‌شود/ اطلاق «شهید خدمت» برای پرستاران - خبرگزاری مهر

وزیر بهداشت با اشاره به استانی شدن بودجه گفت: اجرایی شدن این برنامه مستلزم این است که سازمان بودجه به ما بگوید در سال ۹۷ چقدر به حوزه بهداشت و درمان بودجه اختصاص می دهد. به گزارش خبرنگا

بینی افراد مضطرب یخ می کند! - خبرگزاری مهر

تحقیقی جدید نشان می دهد هنگام اضطراب دمای بینی افراد کاهش می یابد. دلیل این امر تغییر جریان خون از نقاط مختلف بدن به سمت نورون ها است. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از تلگراف،  محق

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva