کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم


1396/09/20

میزان - سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که متاسفانه در دهه‌های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در س



میزان - سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که متاسفانه در دهه‌های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در سال‌های آینده بیشتر شود زیاد است.
وی با بیان این موضوع که بیماران دیابتی باید برنامه غذایی منظم و منسجمی داشته باشند، ادامه داد: این بیماران بهتر است مصرف قند‌های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند‌های موجود در میوه‌ها را جایگزین قند‌های ساده کنند.
وی افزود: مصرف خرما همراه با چای در صورتی که خرمای زرد زاهدی باشد خوب است.
به گفته وی خرما‌های مضافتی باعث می‌شوند قند خون سریعتر بالا رود.
وی با تاکید بر این مطلب که مقدار خرما‌های زرد زاهدی باید با نظر مشاوران تغذیه و با توجه به شرایط فرد تنظیم شود توصیه کرد: افراد دیابتی حداکثر سه تا چهار عدد خرما در طول روز می‌توانند استفاده کنند.
فلاحی، کنترل استرس و وزن از دیگر راه‌های کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت عنوان کرد.
این کارشناس ارشد تغذیه گفت: دیابتی‌ها برای کنترل استرس می‌توانند از مواد غذایی مانند سبزی خرفه، ماهی ها، مغز‌ها مانند گردو استفاده کنند.
وی بیان کرد: بیماران دیابتی نسبت به افراد عادی نیاز است مصرف سبزیجات را افزایش دهند، اگر فرد سالم سه واحد سبزی در روز باید مصرف کند بیمار دیابتی باید ۵ واحد استفاده کند، چون فیبری که در درون سبزیجات است در دستگاه گوارش با قند و چربی‌های غذا‌ها متصل می‌شود و نمی‌گذارد قند خون افزایش پیدا کند.
وی افزود: مصرف مایعات نیز به کم کردن استرس و کنترل دیابت کمک می‌کند و افراد دیابتی باید حداقل هشت لیوان در طول روز میاعات بنوشند؛ البته بیماران دیابتی که مشکلات کلیوی و یا بیماری‌های قلبی دارند، مصرف مایعات برای آن‌ها باید با توصیه پزشک انجام شود.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

مضرات اشعه اسمارت فون ها بر حافظه نوجوانان - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، یافته های محققان سوئیسی نشان می دهد قرارگیری در معرض میادین الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی ( RF-EMF ) ساطع شده از تلفن های موبایل به مدت بیش از یک سال می تواند تاثیر منفی بر

نقش میکروبیوم های روده مادر در ابتلا کودک به اوتیسم - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، براساس یافته های جدید محققان امیدوارند بتوانند با اصلاح رژیم غذایی مادر یا مصرف پروبیوتیک های متداول از ابتلا به اوتیسم در نوزاد پیشگیری کنند. تمامی این شیوه ها به احیاء مو

تاثیر مصرف سیگار الکترونیکی در افزایش ریسک مرگ نوزاد - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، یافته ها نشان می دهد چسب های نیکوتین یا سیگارهای الکترونیکی جایگزین مناسبی به جای سیگار در طول بارداری نیستند. «استلا لی»، عضو تیم تحقیق از دانشکده پزشکی دارتموث نیوهمپشایر

جمع آوری محصولات غیرمجاز با ادعای درمانی+ اسامی ۳ شرکت متخلف - خبرگزاری مهر

دکتر مهناز خانوی در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: محصولات شرکت های «رویای سلامت»، «آرین تجارت رهرو» و شرکت «درماگلد» که با ادعاهای درمانی در سطح بازار داخلی عرضه شده است، مجوز نداشته اند. و

بیماری هایی که با خودمراقبتی کنترل می شود/ضرورت آگاهی مردم - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر سید علی جوادموسوی، اظهار کرد: سمپوزیم خود مراقبتی به همت دانشگاه علوم پزشکی تهران و با همکاری دانشگاه شهید بهشتی و دانشگاه ایران برگزار می شود.  این ششمین سالی ا

سوءمدیریت در بیمه سلامت/هزینه های بدون حساب و کتاب - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، حیدرعلی عابدی، در خصوص سازوکار بیمه سلامت برای تحت پوشش قرار دادن طبقات مختلف جامعه، افزود: وقتی ما می گوییم یک نفر باید بیمه شود منظور این نیست که فقط یک دفترچه بیمه

یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند/وضعیت کلسترول و دیابت - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر باقر لاریجانی، در نشست مجازی اعضای این کمیته با روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور، افزود: بحث بیماری های غیرواگیر هم به لحاظ اینکه مشکل اصلی سلامت در همه دن

۶ ماه زندگی نباتی دختر ۹ ساله/ «سارینا گزمه» نیازمند حمایت است - خبرگزاری مهر

خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- فائزه نوچمنی: ۲۵ دی ماه ۹۶ بود که سارینا گزمه، دختر ۹ ساله علی آبادی با طلوع آفتاب همچون روزهای دیگر برای فراگیری علم و دانش راهی مدرسه شد اما ناگهان دردی عجیب تقدیر

مزیت‌های کفش و صندل دکتر آس نسبت به دیگر کفش‌های موجود در بازار - خبرگزاری مهر

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، مزیّت‌های کفش‌ها و صندل‌های شرکت دکتر آس به دیگر کفش‌های موجود در بازار را در زیر مشاهده می‌کنید: ۱- طراحی ارگونومیک (کاملاً مطابق با آناتومی پای ایرانی)

۴۰ هزار دندانپزشک تا سال ۱۴۰۰ خواهیم داشت - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر قاسم صادقی در نشست سراسری روسا و کارشناسان امور دندانپزشکی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور اظهار داشت: همواره تلاش اداره امور دندانپزشکی معاونت درمان، تدوین برنامه

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva