سبک زندگی سالم موجب تسکین علائم ام اس می شود - خبرگزاری مهر


1396/09/17

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات کامل که میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن کمتر است با کاهش ریسک ناتوانی مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر ، طبق نتایج



تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات کامل که میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن کمتر است با کاهش ریسک ناتوانی مرتبط است.

به گزارش
خبرنگار مهر
، طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است.
در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همچنین خود سلول های عصبی حمله می کند. این اسیب می تواند موجب بروز علائمی نظیر خستگی، بی حسی، سوزن سوزن شدن، مشکلات راه رفتن، سرگیجه و بینایی تار شود.
این مطالعه شامل حدود ۷۰۰۰ فرد مبتلا به ام اس بود. میانگین سنی شرکت کنندگان حدود ۶۰ سال بود که به مدت ۲۰ سال مبتلا به این بیماری بودند.
کاترین فیتزجرالد، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما براساس میزان مصرف بالا میوه و سبزیجات و غلات کامل و مصرف کمتر گوشت های فرآوری شده و قرمز و قند ناشی از دسر و شیرینی به شرکت کنندگان امتیاز دادیم.»
به گفته وی، «یک محدودیت این مطالعه این است که هیچ اطلاعات رژیمی در مورد گوشت های کم چرب یا ماهی وجود نداشت.»
شرکت کنندگان براساس میزان سلامت بیشتر رژیم غذایی شان به پنج گروه تقسیم شدند.
نتایج نشان داد گروه دارای سالم ترین رژیم غذایی حدود ۲۰ درصد کمتر دارای ناتوانی شدید فیزیکی یا افسردگی شدید بودند. منظور از ناتوانی شدید نیاز به استفاده از برخی انواع ابزار حمایتی نظیر ویلچیر یا عصا برای راه رفتن به اندازه ۲۵ قدم است.
طبق یافته ها، افراد دارای رژیم غذایی با بالاترین کیفیت روزانه ۱.۷ وعده غلات کامل و ۳.۳ وعده میوه و سبزیجات یا حبوبات مصرف می کردند. رژیم غذایی گروه با پایین ترین کیفیت حاوی ۰.۳ وعده غلات کامل و ۱.۷ وعده میوه در روز بود.
محققان دریافتند افراد دارای سبک زندگی کاملا سالم ۵۰ درصد کمتر افسردگی را تجربه می کردند، ۳۰ درصد کمتر دارای خستگی شدید، ۴۰ درصد کمتر دارای درد و یک سوم کمتر دارای مشکلات فکری و حافظه بودند.




مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند - خبرگزاری مهر

محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد خوراکی م

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر - خبرگزاری مهر

یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد ضربه جدی به سر ممکن است خطر زوال عقل را در دهه های بعد عمر افزایش دهد. به گزارش خبرنگار مهر ، تحقیقات نشان داده اند آسیب شدید به سر نظیر ضربه در حین

درمان بدترین نوع آلزایمر با شناسایی آنزیم تازه - خبرگزاری مهر

محققان با استفاده از آنزیمی خاص موفق به درمان یکی از بدترین انواع بیماری فراموشی یا آلزایمر شده اند و از این طریق جلوی شکل گیری پلاک های خطرناک آمیلوئید را در مغز گرفته اند. به گزارش خب

میزان موفقیت روشهای باروری در بیماران مبتلا به تخمدان پرکیست - خبرگزاری مهر

محققان در پژوهشگاه رویان موفق به بررسی رابطه سندرم تخمدان پرکیست و میزان موفقیت روش های باروری شدند. به گزارش خبرنگار مهر ، سندرم تخمدان پرکیست (PCOS) یکی از بیماری‌های شایع در میا

برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه‌های داوطلب حوزه سلامت در ۶ اسفند - خبرگزاری مهر

دکتر ایازی از برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه‌های داوطلب و جهادی حوزه سلامت، یاوران سلامت، در ۶ اسفند ۱۳۹۶ خبر داد. به گزارش خبرگزاری مهر ، سید محمدهادی ایازی معاون اجتماعی وزیر ب

وضعیت مالیات محصولات دخانی فاصله زیادی باحدود توصیه شده دارد - خبرگزاری مهر

معاون بهداشت وزارت بهداشت با قدردانی از مصوبه نمایندگان مجلس برای کاهش مصرف مواد دخانی گفت: کماکان وضعیت مالیات محصولات دخانی فاصله زیادی باحدود توصیه شده سازمان جهانی بهداشت دارد. به گز

آمار اهدای خون کاهش یافته/ توصیه به هموطنان - خبرگزاری مهر

سخنگوی وزارت بهداشت، خواستار حضور هموطنان در پایگاه های انتقال برای اهدای خون شد. به گزارش خبرنگار مهر ، ایرج حریرچی روز دوشنبه در ابتدای نشست خبری گفت: در هواپیمای تهران_یاسوج تعد

فقط ۳ درصد مردان ایرانی هیچ عامل خطری در شیوه زندگی ندارند - خبرگزاری مهر

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: فقط سه درصد مردان ایرانی هیچ عامل خطری در شیوه زندگی ندارند. به گزارش خبرنگار مهر ، ایرج حریرچی در نشست خبری خود گفت: نیمی از مردان دچار چاقی و اضافه وزن هستند

دو اشکال در هزینه‌کرد پول درمان کارگران /واکنش به افزایش تعرفه‌ها - خبرگزاری مهر

سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به مصوبه مجلس برای واریز پول درمان کارگران تامین اجتماعی به حساب خزانه توضیحاتی ارائه داد و گفت: در هزینه کرد این پول دو اشکال اساسی وجود داشت. به گزارش خب

جشنواره رسانه ای «مداد قرمز» برگزار می شود - خبرگزاری مهر

کمیته برگزاری نخستین جشنواره رسانه ای «مداد قرمز» فراخوان شرکت در این جشنواره را اعلام کرد.علاقه مندان می‌توانند تا پایان اسفند ماه سال جاری، آثار خود را به دبیرخانه این جشنواره ارسال کنند.

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva