افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز


1396/09/02

مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. به گ

افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز

مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید این میزان به نظر بسیار کم می‌آید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد می‌خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می‌کند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام می‌دهند توانایی آن‌ها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمی‌کنند.
این میزان ورزش در طول روز می‌تواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانی‌تر باشد و افراد سالمند می‌توانند شروع به فعالیت طولانی مدت‌تر کنند.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی بخش

افزایش روز افزون جراحی های زیبایی در کشور/توصیه به هموطنان - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر خلیل رستمی عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی، گفت: جراحی های پلاستیک شامل دو قسمت جراحی‌های ترمیمی، بازسازی و سوختگی همچنین جراحی‌های زیبایی است که جراحی ترمیمی و باز

پیش نشانه‌های ابتلا به سرطان روده بزرگ - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکترمحمدرضا قوام‌نصیری در مورد سرطان روده بزرگ، اظهارداشت: این سرطان شیوع بالایی داشته و طی ۱۵ سال گذشته میزان مبتلایان آن بیشتر شده‌اند و هم در مردان و هم در زنان ایجاد م

آمادگی هلال احمر ایران برای راه اندازی مرکز درمانی در گرجستان - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر علی اصغر پیوندی در دیدار با «ناتیا لولادزی» رئیس صلیب سرخ گرجستان با بیان اینکه جمعیت هلال احمر ایران با سابقه‌ای ۹۵ ساله مشغول فعالیت است، گفت: ایران، کشور

ارزان ترین درمان ناباروری در ایران/۴ میلیون زوج نابارور داریم - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر محمدرضا صادقی روز شنبه در نشست خبری، به تشریح اقدامات و برنامه های پژوهشگاه فن آوری های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی در حوزه درمان ناباروری پرداخت و افزود: بهترین مراک

سقط مکرر یکی از معضلات درمان ناباروری - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر علی صادقی تبار روز شنبه در نشست خبری، از مرکز ابن سینا به عنوان یکی از مراکز پیشرو و پیشتاز در ارائه خدمات درمان ناباروری در کشور نام برد و گفت: یکی از دلایل موفقیت در

آزمایشات رایگان پیش از تولد برای بیماران خاص تحت پوشش بیمه سلامت - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، طاهر موهبتی بیان کرد: آزمایش‌های قبل از تولد نوزاد برای بیماری‌های خاص دارندگان بیمه سلامت ایران در مراکز تعیین شده رایگان انجام می‌شود. همچنین آزمایشات قبل از تولد س

نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر زهرا عبداللهی، افزود: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افز

اسامی روزهای هفته ملی بدون دخانیات اعلام شد - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، هر ساله به مناسبت سال روز جهانی بدون دخانیات، ۳۱ ماه می مصادف با ۱۰ خرداد، اقدامات و فعالیت های گسترده ای در سطح کشور  با همکاری ارگان های ذیربط به منظور حمایت طلبی ب

کاهش سن مصرف سیگار و قلیان در زنان - خبرگزاری مهر

به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر علیرضا رئیسی، در خصوص راهکار کاهش عرضه و مصرف دخانیات، افزود: یکی از مشکلاتی که در حوزه سلامت وجود دارد، بحث دخانیات و عرضه و تقاضای آن در جامعه است؛ در کشور ما

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva