افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز


1396/09/02

مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. به گ

افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز

مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید این میزان به نظر بسیار کم می‌آید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد می‌خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می‌کند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام می‌دهند توانایی آن‌ها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمی‌کنند.
این میزان ورزش در طول روز می‌تواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانی‌تر باشد و افراد سالمند می‌توانند شروع به فعالیت طولانی مدت‌تر کنند.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

آغاز طرح نوروزی هلال احمر/برگزاری تورهای نوروزی خیرین در کرمانشاه - خبرگزاری مهر

داوطلبان جمعیت هلال احمر با اشاره به اجرای طرح ملی خدمات داوطلبانه در نوروز امسال گفت: تورهای خیرخواهانه از سوی نیکوکاران داوطلب برای بازدید از مناطق زلزله زده غرب کشور پیش بینی شده است.

زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی/ شایع ترین سرطان ها - خبرگزاری مهر

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، گفت: حاکمیت، دولت و نهادهای مدنی باید فضاهای بیشتری ایجاد کنند که به سلامت مردان کمک بیشتری کند. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر سیدحا

برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه های داوطلب سلامت - خبرگزاری مهر

معاون اجتماعی وزارت بهداشت، از برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه‌های داوطلب و جهادی حوزه سلامت، یاوران سلامت، در ششم اسفند ۹۶ خبر داد. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر سید محمدهادی ایازی گفت:

هزینه های درمانی دیابت بالاست/ آموزش اساس کنترل - خبرگزاری مهر

عضو مدرسان انجمن دیابت ایران، بر ضرورت آموزش کنترل دیابت به بیماران و پزشکان تاکید کرد و گفت: افزایش معلومات بیماران، کنترل این بیماری و هماهنگی آنها با پزشکان را تسهیل می‌کند. به گزارش

تربیت متخصصین طب ایرانی در ۱۸ دانشگاه علوم پزشکی کشور - خبرگزاری مهر

مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: در ۱۸ دانشگاه علوم پزشکی، متخصصین طب ایرانی و در ۸ دانشگاه علوم پزشکی، داروساز سنتی تربیت می شوند. به گزارش خبرگزاری مهر ، محمود خدادوست اظهار داش

برنامه پزشک خانواده متحول می شود/ابلاغ مدل جدید از سال آینده - خبرگزاری مهر

معاون بهداشت وزارت بهداشت در دیدار با نمایندگان دستیاران تخصصی پزشک خانواده از ۱۲ استان کشور گفت: انتظار داریم متخصصان پزشکی خانواده اجرای برنامه پزشکی خانواده را در کشور متحول کنند. به گ

تسلیت وزیر به جامعه پزشکی و پرستاری - خبرگزاری مهر

وزیر بهداشت در یادداشتی با اشاره به جان باختن تعدادی پزشکان و پرستاران در حادثه سقوط هواپیمایی آسمان، این ضایعه دردناک را به جامعه پزشکی و پرستاری کشور تسلیت گفت. به گزارش خبرگزاری مهر ،

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند - خبرگزاری مهر

محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد خوراکی م

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر - خبرگزاری مهر

یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد ضربه جدی به سر ممکن است خطر زوال عقل را در دهه های بعد عمر افزایش دهد. به گزارش خبرنگار مهر ، تحقیقات نشان داده اند آسیب شدید به سر نظیر ضربه در حین

درمان بدترین نوع آلزایمر با شناسایی آنزیم تازه - خبرگزاری مهر

محققان با استفاده از آنزیمی خاص موفق به درمان یکی از بدترین انواع بیماری فراموشی یا آلزایمر شده اند و از این طریق جلوی شکل گیری پلاک های خطرناک آمیلوئید را در مغز گرفته اند. به گزارش خب

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva